Conflictes familiars: Tipus, causes i consells per resoldre’ls

Els conflictes familiars són situacions comunes i inevitables a la convivència diària. Això és degut a que tota família està formada per persones individuals, amb diferents personalitats, creences, i interessos. Aquesta diversitat influeix en la dinàmica familiar i pot generar tensions o diferències. Encara que aquests problemes generen tensió i preocupació, si s’aborden de manera adequada, es converteixen en una oportunitat per millorar les relacions i enfortir el nucli familiar.

A Amalgama7 , som especialistes en el tractament de conflictes de convivència familiar. Disposem d´un diagnòstic personalitzat i un programa de tractament per a famílies que travessen situacions complicades. Pots consultar més informació a la nostra pàgina de tractament de conflictes de convivència familiar.

Què és un conflicte familiar?

Un conflicte familiar és una situació de tensió o desacord entre dos o més membres de la família. Aquests poden originar-se per raons diferents: dificultats de comunicació, diferències d’opinió, expectatives no complertes o esdeveniments externs. Els conflictes afecten tot el sistema familiar, ja que tots els seus integrants estan connectats i les accions poden afectar els altres.

No hem de tenir por al conflicte; forma part de la convivència humana. El que és fonamental és aprendre a gestionar-lo de forma assertiva per evitar que les tensions augmentin i provoquin conseqüències més grans.

Tipus de conflictes familiars

Els conflictes familiars es poden classificar segons el tipus de relació o la causa del problema. Conèixer aquestes categories en facilita la identificació i la resolució.

1. Segons el tipus de relació

• Conflictes de parella: Sorgeixen per problemes de comunicació, asincronia en la presa de decisions o tipologies educatives diferents. Si no s’aborden a temps, poden afeblir l’enllaç emocional i parental.
  
• Conflictes entre pares i fills: Aquests són especialment freqüents a l’adolescència, quan els joves busquen definir la seva identitat i autonomia. Els conflictes familiars en adolescents solen girar al voltant de la necessitat establir límits clars i la recerca de més independència.
  
• Conflictes entre germans: Les rivalitats entre germans són habituals i, sovint, es prolonguen a l’edat adulta. Poden estar relacionats amb gelosia, competència o diferències d’opinió.

2. Segons la font del problema

• Crisi del cicle vital: Esdeveniments importants com la separació dels pares, l’entrada d’un fill o filla a l’adolescència, canvis d’escola, de residència, o el naixement d’un fill poden generar tensions en requerir una nova adaptació.
  
• Crisis externes: Aquestes sorgeixen arran de factors externs, com ara problemes econòmics, malalties o canvis sobtats que afecten tota la família.
  
• Crisis estructurals: Es relacionen amb la reaparició de conflictes no resolts del passat, cosa que pot intensificar les tensions familiars.

Conflictes familiars en adolescents: com gestionar-los

L’adolescència és una etapa de transformació i creixement, on les emocions estan a flor de pell. L’adolescent està en procés de construir la seva identitat, i per això cal individualitzar-se del nucli familiar.

A causa d’això, busca constantment l’aprovació d’un grup social d’iguals i és més propens a exposar-se a situacions de risc. Això fa que els conflictes familiars amb adolescents siguin freqüents. Algunes claus per gestionar-los són:

• Fomentar el diàleg obert i sincer: Permetre que els adolescents expressin els seus sentiments i les seves opinions sense por al judici.
  
• Practicar l’escolta empàtica: Posar-se al lloc de l’altre i mostrar-ne comprensió. És important recordar que tots i totes vivim aquesta etapa del cicle vital. Si l’adolescent se sent escoltat, comprès i no jutjat, sentirà que té un espai segur on acudir quan necessiti ajuda. És fonamental intentar construir aquest espai, des de l’empatia, a la família.
  
• Establir límits clars i coherents: Els adolescents necessiten normes, però també han d’entendre el motiu darrere seu.

• Evitar confrontacions en moments de tensió: Si la conversa es torna massa intensa, és millor fer una pausa i reprendre-la en un altre moment.

Consells generals per resoldre conflictes familiares

Cada família és diferent, per la qual cosa no hi ha una solució única. No obstant això, aquests consells et poden ajudar a gestionar millor les situacions complicades:

• Acceptar que cap família no és perfecta: És normal que hi hagi diferències. El que és important és identificar l’origen del conflicte i treballar en una solució conjunta.
  
• Controlar el to i les formes: Evitar acusacions i utilitzar un llenguatge respectuós i assertiu.
  
• Buscar el moment adequat per parlar: No totes les situacions són idònies per abordar temes delicats. Trieu un lloc tranquil i un moment relaxat per parlar.

• No evitar converses incòmodes o difícils: A causa de l’aprensió o la por d’abordar situacions incòmodes o difícils dins de la família, solem evitar-ho. Tot i això, és important no evitar parlar dels conflictes o dificultats dins de la família, ja que permeten generar un espai d’enfortiment i creixement familiar.
  
• Buscar ajuda professional quan calgui: Quan els conflictes són repetitius o es tornen en baralles intenses, quan afecten significativament el benestar emocional d’algun membre de la família, o quan sentin que necessiten eines per abordar els conflictes de millor manera, cal demanar ajuda. A Amalgama7 , oferim un diagnòstic i tractament especialitzat per a les famílies que travessen problemes familiars complexos.

Els conflictes familiars són part de la convivència, però també es poden convertir en una oportunitat per enfortir les relacions si es gestionen correctament. Practicar l’empatia, mantenir la calma i fomentar el diàleg són claus per transformar aquestes situacions en moments d’aprenentatge i de creixement personal.