-->
Papers i pintures per divertir-se a casa aquests dies
09/04/2020Nova sessió de cinefòrum per als pacients ambulatoris i les seves famílies
23/04/2020
Des d’Amalgama7 et portem una petita guia per conciliar el teletreball amb les criaturas a casa. Segueix aquests 7 consells!
- Horari flexible: reparteix les teves 8 hores diàries com creguis convenient; aprofita millor el temps per poder atendre de forma òptima als teus fills.
- Desactiva’t: aïlla’t de distraccions, no estiguis pendent de les xarxes socials ni de les notificacions.
- Administra el teu temps: agrupar les tasques i atendre-les en bloc és més efectiu.
- Focalitza el teu treball: prioritza el teu treball clau i concentra’t en ell en les hores més productives; deixa les tasques menors per altres moments del dia.
- Atenció i descans: estructura cada jornada en treball, atenció als fills i família, el teu propi descans i moments d’intimitat.
- El teu espai de treball: habilita un espai de treball només per a tu, on no et puguin molestar mentre treballes.
- Crea un mètode: treballa per períodes de temps en l’interval dels quals puguis dedicar atenció als teus fills; per exemple, cada mitja hora de treball dedica’ls-hi 5 minuts d’atenció.
