Pantallismo: Cómo identificar los síntomas de la adicción a las pantallas en adolescentes
El pantallismo, o adicción a las pantallas, es un fenómeno que afecta de manera creciente a adolescentes y jóvenes en nuestra sociedad digitalizada. Más allá de su impacto en el rendimiento académico, esta dependencia puede generar aislamiento social, problemas emocionales y conflictos familiares.
¿Notas que tu hijo pasa demasiado tiempo conectado? En Amalgama7, tenemos un tratamiento para el pantallismo en adolescentes diseñado para ayudarles a reconectar con el mundo real y recuperar un equilibrio saludable en su relación con la tecnología mediante un enfoque integral y personalizado.
¿Qué es el pantallismo?
El pantallismo se define como el uso excesivo, repetitivo y compulsivo de dispositivos electrónicos como móviles, tablets, consolas de videojuegos y ordenadores. Aunque las nuevas tecnologías pueden ser herramientas beneficiosas, su uso descontrolado puede provocar una desconexión de la realidad, afectando gravemente la salud mental y el bienestar general.
Según estudios recientes, uno de cada cinco adolescentes presenta signos de adicción a las pantallas, y los casos se dispararon durante el confinamiento por la pandemia de COVID-19. El fácil acceso a dispositivos y la ausencia de límites claros han intensificado este problema, convirtiéndolo en una de las adicciones más comunes entre los jóvenes.
Síntomas del pantallismo en adolescentes
Detectar los signos de adicción a la pantalla es clave para intervenir de manera oportuna. Algunos síntomas habituales incluyen:
- Pasar largas horas frente a pantallas, incluso durante la noche.
- Irritabilidad o ansiedad cuando se restringe el uso de dispositivos.
- Disminución del rendimiento escolar y falta de concentración.
- Aislamiento social, prefiriendo interacciones virtuales sobre las presenciales.
- Alteraciones del sueño, como insomnio o somnolencia diurna.
- Desinterés por actividades que antes disfrutaba.
- Conflictos familiares frecuentes relacionados con el tiempo de uso de las pantallas.
Estos comportamientos no solo afectan a la salud física y mental, sino que también pueden alterar las dinámicas familiares y sociales de los adolescentes.
Consecuencias de la adicción a las pantallas
El pantillismo tiene un impacto directo en varias áreas de la vida de los jóvenes:
- Salud mental: Incrementa la ansiedad, la depresión y la baja autoestima.
- Rendimiento académico: La distracción y el tiempo perdido frente a las pantallas disminuyen la capacidad de aprendizaje, la motivación escolar, afectando así al bajo rendimiento académico.
- Relaciones familiares: Genera tensiones y conflictos derivados del aislamiento y la desconexión emocional.
- Problemas de salud física: Alteraciones en el sueño, dolores de cabeza y fatiga son efectos comunes.
Además, el acceso sin supervisión a contenidos inapropiados, como la violencia o la pornografía, puede distorsionar la percepción de la realidad y agravar las conductas problemáticas.
¿Cómo tratamos el pantallismo en Amalgama7?
En Amalgama7, ofrecemos un enfoque integral y personalizado para tratar el pantallismo en adolescentes. Nuestro objetivo es ayudarles a recuperar el control sobre su relación con la tecnología y fomentar un uso saludable y equilibrado.
Diagnóstico especializado para la adicción a las pantallas
Comenzamos con una evaluación exhaustiva para identificar el nivel de dependencia y sus efectos en el adolescente. Este proceso incluye entrevistas clínicas y herramientas de análisis que nos permiten diseñar un plan terapéutico individualizado de pantallismo.
Tratamiento interdisciplinario para el pantallismo
Nuestro tratamiento combina diferentes enfoques para abordar el pantallismo y las consecuencias de la adicción a las pantallas de manera integral:
- Intervenciones clínicas: Terapias individuales y grupales para trabajar la dependencia emocional hacia las pantallas y fomentar habilidades de autorregulación.
- Orientación familiar: Apoyo a los padres para establecer límites saludables y reconstruir la comunicación en el hogar frente a los efectos del pantallismo.
- Ambientes libres de pantallas: En nuestras escuelas terapéuticas y centros residenciales, promovemos entornos sin dispositivos para minimizar los riesgos asociados a la adicción a la pantalla y fomentar actividades analógicas, deportivas y culturales.
- Actividades alternativas: Acompañamos a los adolescentes a reconectar con el mundo real a través de hobbies, estudios y relaciones personales, mitigando las consecuencias de la adicción a las pantallas.
Cofundadora i directora general d’Amalgama7 i de la Fundació Portal, així com de SEVIFIP. Treballadora social (núm. col·legiada 3.764), membre de la Junta de Govern de WeMind Clúster, professora de màster i autora de materials preventius en l’àmbit infantojuvenil.
