Trastorns de la conducta alimentària en adolescents: Senyals d’alerta i recursos per prevenir-los

Els trastorns de la conducta alimentària (TCA) representen un greu problema de salut mental que afecta especialment als adolescents. El seu impacte va més enllà del físic, involucrant també aspectes emocionals, psicològics, familiars i socials.
Reconèixer els senyals d’alerta i conèixer els recursos per prevenir-los és fonamental per abordar aquesta problemàtica.
Què són els trastorns de la conducta alimentària (TCA)?
Els trastorns de la conducta alimentària són alteracions greus relacionades amb l’alimentació i la percepció del cos. Entre els més comuns es troben:
- Anorèxia nerviosa: caracteritzada per l’obsessió sobre l’alimentació, restricció extrema d’aliments, la por intensa de guanyar pes i l’excés de control sobre aquest.
- Bulímia nerviosa: episodis d’afartaments seguits de conductes compensatòries com vòmits o ús de laxants. Sensació de pèrdua de control.
- Trastorn per atracament: ingesta alimentaria excessiva però, sense les conductes compensatòries.
Aquests trastorns no distingeixen gènere, edat o context sociocultural, encara que els adolescents solen ser un grup especialment vulnerable.
Senyals d’alerta en adolescents
Canvis en els hàbits alimentaris
- Ús de dietes restrictives, evitar menjars o reduir porcions dràsticament.
- Anar-se’n de la taula sense que hagi acabat.
- Por constant a ‘engreixar’ o comentaris freqüents sobre el pes corporal.
- Preferència per menjar tot sol o excuses freqüents per no menjar.
Alteracions en la conducta
- Obsessions amb el consum de calories o l’exercici excessiu.
- Aïllament social o rebuig a participar en activitats on es comparteix menjar.
- Més temps dedicat a l’exercici físic.
- Canvis d’ànim, irritabilitat o ansietat.
Canvis físics i en relació amb el pes
- Pèrdua significativa de pes en poc temps.
- Utilitzar la bàscula de manera continuada.
- Sospites de la presència de vòmits recurrents.
- Cansament extrem o dificultat per concentrar-se.
Factors de risc dels trastorns de la conducta alimentària
Els TCA poden desencadenar-se per una combinació de factors biològics, psicològics i socials.
- Pressió social i mediàtica: idealització de cossos prims.
- Baixa autoestima: percepció negativa del propi cos.
- Esdeveniments traumàtics: experiències d’assetjament escolar o abús.
- Antecedents familiars: història de trastorns de l’alimentació o problemes psicològics.
Prevenció i recursos
Estratègies de prevenció per als trastorns de la conducta alimentària
- Educació sobre alimentació saludable: fomentar hàbits equilibrats sense demonitzar aliments.
- Fomentar l’autoestima: ensenyar els adolescents a acceptar-se tal com són.
- Promoció de relacions familiars positives: crear espais de comunicació oberta a la llar.
- Promoure una autoimatge corporal positiva: ensenyar els adolescents a acceptar el seu cos tal com és.
- Compartir trobades familiars diàries en el context de l’esmorzar, dinar, sopar.
- Advertir i informar dels continguts nocius de les xarxes socials i d’Internet.
Ajuda professional
Un centre especialitzat com Amalgama7 pot proporcionar suport integral a adolescents i famílies, oferint teràpies personalitzades i recursos per abordar els trastorns de la conducta alimentària de manera efectiva.
Els trastorns de la conducta alimentària en adolescents són una problemàtica complexa que requereix atenció immediata i un enfocament preventiu. Detectar els senyals d’alerta i tenir recursos adequats pot marcar la diferència en el desenvolupament d’una vida saludable i equilibrada. La prevenció i el suport professional són eines clau per combatre aquests trastorns i protegir el benestar dels més joves.
Especialitzat en joves i adolescents, Joan Mesegué combina experiència clínica i un enfocament empàtic per millorar el benestar emocional, prevenir conductes de risc i acompanyar processos de canvi personal i familiar. Número col·legiat: 29.976